Die Psychotherapie ist  eine wirksame Methode, um Menschen dabei zu helfen, ihr Gewicht zu reduzieren. Es geht darum, die emotionalen und psychologischen Faktoren zu identifizieren, die dazu geführt haben, dass jemand zu viel Gewicht zugenommen hat. Häufig spielen Stress, ungesunde Essgewohnheiten und emotionales Essen eine Rolle.

 

Ich kann kann Ihnen helfen, diese Faktoren zu erkennen und zu bewältigen, indem ich Techniken wie kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen, Stressmanagement oder Hypnose einsetze. Dabei geht es darum, die Gedanken und Gefühle rund um das Essen und das Gewicht zu verändern, um eine langfristige, gesunde Gewichtsabnahme zu erreichen.

 

Eine Psychotherapie zur Gewichtsabnahme kann auch in Verbindung mit einer Diät und Bewegung sinnvoll sein. Ich erarbeite einen individuellen Plan mit Ihnen und helfe dabei, stressbedingtes Überessen zu reduzieren, die Motivation und den Selbstwert zu steigern und den Umgang mit problematischen Essgewohnheiten zu verbessern.